喝葡萄柚汁可减缓抽筋

你改吃液态钙试试．．

我之前也是．．我姐拿液态钙给我吃．

一天吃到三颗．．两周后差很多．．

你可以试试．

市面上卖的钙片有的还有份柠檬酸钙．

液态吸收快．．听我姐说比钙片吸收效果更好．

也不耽心造成肾藏负担．．

哈噜版妈妳也迈入24周了唷!!恭喜恭喜那妈妈妳的预产期是2月几号勒因为我也跟妳一样24周了唷!!!最近2天,我也睡觉脚抽筋,让我从美梦中惊醒本来就难以入眠了,又加上脚抽筋,真是心惊惊啊><"

如果一感觉脚要开始抽筋时

要赶紧站起来不要让它抽筋就好了

不然等它抽筋完,那只脚会痛个好几天呢!

这个方法很好用喔

多喝钙吧

喝 喝我是25w+3了耶也是2月生喔我之前抽筋到不能下床因为四肢都是另外再吃钙片才好转喔不吃又抽

加油喔

我第一胎也超会抽筋的

后来学会了一招

超有用的哦

就是在抽筋时

马上立刻把脚在床上踩平

(躺着也可以)

马上就好了

可以试试看哦

睡觉的时候,双腿要记得保暖

可穿长裤或袜子睡觉

这样比较不会抽筋喔!

to ：帮宝适宝宝妈妈：

我的预产期是2/17，看起来我们应该没有差很多喔！

我前几天是睡觉睡到一半突然脚抽筋就痛醒，昨天有喝孕妇奶粉+黑芝麻，晚上睡觉时没有抽筋喔！希望这一招有效！我要实验一星期，如果没效就要吃钙片了！（医生还是建议先用饮食来改善看看抽筋状况拉！）

TO:maggie520cat 妈妈我们太巧了唷!!!因为我的预产期也是2/17的勒!!!呵呵怎么会有这么巧合的事情呢"

妳是第一胎吗??我是第二胎,是DD,这几天我正像他举白旗投降,因为他踢的我太痛了呵呵

我也差不多24周呢!

不过昨天晚上洗澡时发现出血

赶快去看医生吃药安胎

得在床上躺个三天以上

医生说可能是疲劳引起

平常就有宫缩 但我自己没多休息

希望其他妈米也要多注意自己的身体喔

另外我也觉得吃钙片牙龈出血和抽筋的情形都有改善ㄟ

各位妈妈加油

我已经连续两天晚上脚没抽筋了！！

感觉上喝孕妇奶粉+黑芝麻真的有点效果哩！！

（黑芝麻说是高钙、高纤、高铁喔！）

我是一天会泡1～2杯来喝，

而且白天也不会觉得小腿这么紧绷！

继续实验～～～gogogo!!

联续两胎都会有半夜抽筋的痛苦,所以这一胎我牛奶,豆浆,钙粉都没停,晚上睡觉穿上袜子ㄏㄏ,抽筋情形不再出现!我是2/14情人节的弟弟喔!